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老人外出防骨折

2007-11-20 22:12:32 次浏览 分类:骨科护理

  冬季是老人骨折的易发季节。这是因为老年人肌肉逐渐萎缩,越来越缺乏力量,而且视野变小,视力和听力逐渐下降,神经系统的反射速度也变得迟钝。冬天为御寒,穿衣臃肿,行动不便。再加上雨雪天气多,路面积雪或结冰、融化,光滑难行,容易发生跌倒损伤。还有老年人身体器官老化,骨质疏松。冬季日照时间短,气温下降,老人户外活动减少,紫外线照射不足,体内帮助钙质吸收的活性维生素转化减少,造成钙吸收不良,加重骨质疏松,骨骼强度和刚度下降,更容易发生骨折。
  骨折不但给人造成痛苦,还常遗留功能障碍。下肢骨折中最常见的髋关节股骨颈骨折,治疗上有一定困难,相当比例的病人难以完全愈合,甚至还可发生股骨头坏死。老年人常因此而长期卧床不起,可诱发褥疮、肺炎、脑血栓、尿路结石等严重并发症,威胁生命。因此,老年人尤其需要注意,采取各种措施,防止骨折。


  ●加强营养和锻炼,尽量延缓衰老进程,降低衰老程度。


  老年人应该多吃富含蛋白质和维生素C的食物。经常进行户外活动,接受阳光照射,促使身体内合成更多的维生素D,协助钙质吸收,以利骨骼成分更新。此外,不要嗜烟,以防影响钙质吸收。


  ●加强对老年人的照顾,尽量不要让老年人单独生活。


  年纪较大的老人,外出活动时应有人陪伴。提高室内温度,减少穿衣,以防穿得过于臃肿,影响活动。穿鞋应选择轻、软、防滑的。室内,尤其是卫生间地面要保持干燥,防止积水、结冰,必要时可使用拐杖。


  ●控制体重,避免过度肥胖,及时治疗有关疾病。


  注意老年人常用的药物,如降血压药,可引起体位性低血压,导致跌倒。此外饮酒过多,可致平衡失调,应严格加以控制。


  老人一旦跌倒,扶起后要认真询问、检查有无损伤。如疼痛较重,局部肿胀,并有畸形,不能活动,应怀疑有骨折或脱位,宜先就近取材作简单固定,再送医院检查治疗,可拍X线片协助确诊。

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